La scienza della nutrizione applicata alla tua vita.
Non offriamo diete standardizzate, ma protocolli alimentari costruiti sui tuoi parametri biologici, i tuoi ritmi lavorativi e i tuoi obiettivi di benessere a lungo termine.
Protocolli Dietetici Specifici
Ogni servizio è il risultato di un'analisi clinica approfondita e di un monitoraggio costante dei progressi.
Dimagrimento Sano e Metabolico
Per chi cerca una perdita di peso sostenibile senza privazioni estreme, focalizzandosi sulla composizione corporea e non solo sul numero sulla bilancia.
- Analisi Bioimpedenziometrica (BIA)
- Calcolo del Metabolismo Basale
Fase I: Reset
Identificazione delle abitudini infiammatorie e riequilibrio dei ritmi circadiani per ottimizzare l'ossidazione dei grassi.
Fase II: Consolidamento
Introduzione graduale di tutti i gruppi alimentari per garantire un mantenimento del peso a vita.
Dieta Sportiva & Performance
Ottimizzazione del carico energetico per atleti amatoriali e professionisti che desiderano migliorare il recupero e la potenza muscolare.
- Timing dei Nutrienti (Pre/Post Workout)
- Integrazione Scientifica Mirata
Percorsi di Educazione Alimentare
Pensato per famiglie, adolescenti o chiunque voglia imparare a leggere le etichette e gestire la spesa in modo consapevole.
- Shopper Education (Guida alla Spesa)
- Gestione dei Pasti Fuori Casa
Metodologia Clinica Rigorosa
Base Scientifica
Ogni consiglio dietetico si basa sulle più recenti evidenze della letteratura scientifica internazionale e sul monitoraggio dei parametri emato-chimici del cliente.
Supporto Digitale
Ricevi il tuo piano tramite la nostra piattaforma riservata, dove potrai monitorare i grafici dei progressi e comunicare direttamente con il tuo nutrizionista.
Sostenibilità nel Tempo
Lavoriamo per eliminare il concetto di "dieta temporanea" a favore di uno stile di vita che non richieda sforzi mentali costanti.
Pronto per il primo passo?
La prima visita ha una durata di circa 60 minuti e comprende un'anamnesi completa, la valutazione della composizione corporea e la definizione degli obiettivi. Riceverai il tuo piano personalizzato entro 3 giorni lavorativi.
Cosa include ogni piano:
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Schema alimentare grammato e flessibile.
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Lista della spesa settimanale integrata.
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Ricettario stagionale con opzioni rapide.
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App di monitoraggio progressi inclusa.
Domande Frequenti sui Servizi
Tutto quello che devi sapere prima di iniziare il tuo percorso con Nutrizione Guida.
Non è obbligatoria per una consulenza nutrizionale standard. Tuttavia, in caso di patologie diagnosticate (come diabete, ipertensione o disturbi metabolici), è fortemente consigliato portare i referti medici e le ultime analisi del sangue per permetterci di elaborare un piano in totale sicurezza.
Le consulenze online avvengono tramite videochiamata (Skype, WhatsApp o Zoom). Prima dell'incontro, ti verrà inviato un modulo da compilare per l'anamnesi. Durante il colloquio discuteremo i tuoi obiettivi e ti chiederemo di fornirci alcune misure antropometriche semplici che potrai scattare in autonomia o con l'aiuto di una bilancia domestica. I risultati sono sovrapponibili a quelli ottenuti in studio.
I primi cambiamenti in termini di energia e miglioramento dei parametri gastrointestinali si avvertono solitamente già nei primi 7-10 giorni. Per cambiamenti estetici e metabolici profondi, il corpo richiede mediamente tra le 4 e le 8 settimane di costanza. Non promuoviamo trasformazioni miracolose da un giorno all'altro, ma risultati reali e duraturi.
Trasforma il tuo rapporto con il cibo.
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